Ministeriale Tipps für eine gesunde Lebensweise
21.01.2016
Besonders am Jahresanfang nehmen sich viele vor, gesünder zu leben. Zwei Ministerien unterstützen dieses Vorhaben mit Hintergrundwissen und Checklisten.
Das Bundesministerium für Landwirtschaft und Ernährung (BMEL) und das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) stellen in einem Webportal den Bürgern umfangreiche Informationen zum Thema gesunde Ernährung und Bewegung zur Verfügung.
Fit und gesund sein möchte eigentlich jeder. Doch ohne eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung ist dies auf Dauer nur selten realisierbar. Umfassende Hintergrund-Informationen sowie Checklisten und herunterladbare Ratgeber zum Thema gesunde Ernährung und mehr Bewegung bietet diesbezüglich kostenlos das Webportal
www.in-form.de.
Das
In-Form-Bürgerportal ist ein Teil des nationalen Aktionsplans „In Form – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ der Bundesregierung, der das Ziel verfolgt, das Ernährungs- und Bewegungsverhalten in Deutschland bis zum Jahr 2020 nachhaltig zu verbessern. Herausgegeben wird das Webportal vom
Bundesministerium für Landwirtschaft und Ernährung (BMEL) unter Mitwirkung des
Bundesministeriums für Gesundheit (BMG).
Von Gesundheits- und Sporttipps bis hin zu nützlichen Apps
Unter anderem gibt es detaillierte Informationen zu einer
bewussten Ernährung für Familien, Kinder und Jugendliche, Berufstätige und Senioren. Zum einen wird hier erklärt, wie man sich
je nach Lebensalter gesund ernährt, aber auch worauf der Verbraucher bei
bestimmten Lebensmitteln hinsichtlich Schadstoffen, Allergien oder sonstigen gesundheitlichen Beschwerden achten sollte. Hinsichtlich einer gesunden Bewegung werden unter anderem
altersgerechte Sportarten vorgestellt.
Außerdem sind diverse
Ratgeber kostenlos herunterladbar. Darunter die Broschüren „
66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben“, „
Aufgetischt! Wegweiser für Ernährung, Einkauf & Lebensmittel“, „
Allergie-Risiko-Check – Test für werdende Eltern“ „
Das beste Essen für Babys“, „
Der Ernährungskalender für Eltern mit Kinder im Schulalter“ und „
Ernährung bei Diabetes mellitus im Alter“.
Zudem gibt es einige online abrufbare Checklisten und Hilfen, wie einen
Saisonkalender für saisonales Obst und Gemüse, zehn Regeln für eine ausgewogene Ernährung und
wie man erkennt, ob man beim Sport im richtigen Maß trainiert. Des Weiteren kann kostenlos das Magazin „
Kompass Ernährung“, das dreimal im Jahr erscheint und je Heft einen unterschiedlichen Schwerpunkt behandelt, heruntergeladen werden. Abgerundet wird das Informationsportal durch diverse
Spiele,
Rezepte und eine Übersicht über
hilfreiche Apps zum Thema Gesundheit.
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